马长春主任：为啥说栗子是“脾之果”？开户配资
中医讲究“应季而食”，秋天对应五脏中的“肺”，但脾胃作为“后天之本”，入秋后更得好好养。
《本草纲目》里早有记载：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”但其实，栗子的“双向滋补”更绝——它味甘性温，归脾、胃、肾经，既能补脾气，又能固肾气。
如果你有以下困扰：
·稍微吃点儿凉的就开始拉肚子、胃胀；
·总是感觉自己腰酸腿软的，没力气；
·手脚冰凉、面色萎黄。
可以每天吃几颗栗子来给自己的脾胃加把火，栗子能促进人体脾胃运化，还能帮助你肾气收敛，缓解秋乏、腰酸
推荐3个栗子的“黄金吃法”：
展开剩余46%1、水煮栗子
生栗子清洗干净后可以用小刀在上边划个小口（这样方便熟了剥开吃），冷水下锅煮个20分钟左右就熟了。
水煮栗子软糯香甜，而且没有糖炒栗子的含糖量和热量高，适合脾胃虚弱的老人、孩子吃，每天吃个5-10颗。可以放在下午三点多当做加餐吃，管饱还营养。
2、栗子粥
马长春主任：准备大米或小米，生栗子、红枣，先将大米/小米放到锅中煮，等米煮的半熟的时候放入去壳的栗子，还可以放几颗红枣，一起煮到软烂就能吃了。
小米能健脾、红枣有补血的作用、栗子有健脾补肾的作用，三者放在一起煮粥，早上喝一碗，让你的身体一整天都暖暖的。
3、栗子炖肉
马长春主任：可以买点儿鸡肉、排骨等，然后和栗子一起炖着吃。这样栗子中吸收了肉的香味，还能中和肉的油腻开户配资，还可以放一些山药，这样健脾效果翻倍，而且全家都能吃。
发布于：四川省富腾优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
沪深京指数
热点资讯
